Categoria: Fitness

Tanto a atividade física quanto a mental preservam as habilidades cognitivas, reduzindo potencialmente o risco de demência. Você seguiu as recomendações do coração para fazer pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada por semana para melhorar sua aptidão física. O que você talvez não perceba é

O líquido tem como função manter o corpo hidratado, a necessidade de proteinas, minerais, carboidratos e fibra são essenciais para manter o corpo saudável e livre de doenças.Muitas pessoas fazem dietas absurdas, deixando de comer e beber algo que faz bem á saúde, só por não estar na dieta que