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Tanto a atividade física quanto a mental preservam as habilidades cognitivas, reduzindo potencialmente o risco de demência. Você seguiu as recomendações do coração para fazer pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada por semana para melhorar sua aptidão física. O que você talvez não perceba é

A saúde mental é um dos desafios que muitos estão enfrentando nos últimos anos. é muito importante que sua mente esteja saudável para que não haja sofrimento sem motivos ou problemas agudos como ansiedade e até problemas cardíacos. Você sabia que ler, desperta uma sensação de hipnose, o interesse pela

O líquido tem como função manter o corpo hidratado, a necessidade de proteinas, minerais, carboidratos e fibra são essenciais para manter o corpo saudável e livre de doenças.Muitas pessoas fazem dietas absurdas, deixando de comer e beber algo que faz bem á saúde, só por não estar na dieta que