Dia: 22 de março de 2021

Tanto a atividade física quanto a mental preservam as habilidades cognitivas, reduzindo potencialmente o risco de demência. Você seguiu as recomendações do coração para fazer pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada por semana para melhorar sua aptidão física. O que você talvez não perceba é