5 livros para ansiedade e saúde mental

A saúde mental é um dos desafios que muitos estão enfrentando nos últimos anos. é muito importante que sua mente esteja saudável para que não haja sofrimento sem motivos ou problemas agudos como ansiedade e até problemas cardíacos.

Você sabia que ler, desperta uma sensação de hipnose, o interesse pela história, torna-se uma inspiração para quem não consegue mais seguir adiante sozinho. Livros de autoajuda e autoconhecimento são fundamentais para ter uma saúde mental saudável. Conheça os 10 livros mais procurados para ajudar você a enfrentar essa fase.

O homem que confundiu sua mulher com um chapéu

O livro foi escrito pelo neurologista Oliver Sacks, o autor conta os casos de alguns de seus pacientes que vivem de sonhos, aberrações intelectuais e perceptuais fantásticas em consequência de danos cerebrais graves.

Livre de Ansiedade

O livro ensina como enfrentar o problema da ansiedade, ajudando a controlar o estresse a base de tratamentos psicológicos disponíveis que podem ajudar a afastar esse problema de uma vez por todas.

O poder oculto

Padre Reginaldo Manzotti aprofunda conhecimento de maneira que conheça a felicidade real. Seguindo alguns passos no dia a dia você pode conseguir.

O poder do agora

O estresse do cotidiano afeta quase 95%, trazendo angústia e tirando a motivação, para conseguir melhor de vida.
O livro fala sobre motivação, ajudando o leitor seguir em frente, baixando a ansiedade, e encarando a vida com outros olhos. Também possui um guia de iluminação espiritual.

Supercérebro

O livro explica a diferença entre mente e cérebro, como controlar o medo, a ansiedade, a depressão. Ajuda a controlar o estresse e manter pensamentos positivos, espantando a negatividade.

Conclusão

Ter controle de suas emoções é muito difícil, pessoas sensíveis, traumas ou estressadas com trabalho e vida pessoal, acabam precisando de ajuda para enfrentar esses problemas que muitas vezes são inevitáveis.
Não desanime, comece a ler esses cinco livros e melhore sua ansiedade e saúde mental de uma vez por todas. Acredite em você. Boa sorte!

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